冬季夯滑雪！日本是台灣人最喜歡的滑雪國家，不僅能享受乾爽蓬鬆的粉雪，還能順便安排日本旅遊。如果你是滑雪小白，也想體驗滑雪快感，那你絕不能錯過這篇重點整理！今天就向大家介紹！身為滑雪初學者必須知道的小知識、單板或雙板差在哪？衣服該怎麼帶？該跟團還是自由行？讓你第一次滑雪就上手。
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滑雪Q&A一次看
Q1：雙板Ski和單板Snowboard差在哪？
兩種差異在於使用的技巧不同，服裝配備也不同。 雙板Ski是直線性運動，有點像直排輪，採正向的站姿，雙腳比較能自由活動，更好保持平衡，對於滑雪新手較快入手。而單板Snowboard則是指向性運動，類似衝浪、滑板，側面站上去只會朝一個方向前進，比較難抓到重心，但滑起來比較帥，有滑雪經驗的朋友可以試試~
| 雙板Ski | 單板Snowboard | |
| 入門難易度 | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 肌力要求 | 低 | 高 |
| 動作方向 | 正向，較直覺性 | 側向，需要時間適應 |
| 裝備穿脫 | 鞋子硬不易穿脫 | 跟一般鞋子類似 |
| 走路難易 | 難，鞋子硬不好走 | 簡單，鞋子舒服好走 |
| 上下纜車 | 坐下，站起來 | 需要技巧 |
Q2：滑雪季節什麼時候？
以日本來說，最佳滑雪的季節約落在12月~4月初。
Q3：該跟團還是自由行？
滑雪團的優勢就在於，團費包括了交通、住宿、部分餐食、保險、滑雪纜車票、滑雪板和雪鞋租借以及中文滑雪指導員，不僅不會有語言隔閡，也不用擔心住宿跟吃的問題。但如果你已經很有經驗或是只安排一日遊體驗，就可以考慮自助旅遊。
Q4：滑雪怎麼穿？
滑雪時雖然身處寒冷低溫的環境，但身體仍會因為活動而流汗。因此在選擇滑雪服裝時，必須同時考量保暖度以及具排汗透氣功能的上衣及褲子，以三層式洋蔥穿法為主。
Q5：配備要用買的？還是租的？
現在大部分的雪場都會提供雪衣、雪褲租借，如果只是想體驗一下滑雪，不用花大筆錢購買全套滑雪服，只要準備貼身衣物就好~
- 可租用的滑雪衣物及配件：雪板、雪杖、安全帽、雪鏡(護目鏡)、雪鞋、手套以及滑雪護具(護臀、護膝、護肘、護背)、雪衣、雪褲
- 需自備的滑雪衣物及配件：脖圍、毛帽、雪襪、保暖的貼身衣物
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滑雪新手注意事項
🔸不要在雪道上停留、行走：
如同不要走在馬路上一樣，也不要拆下雪板在雪道上行走，因為這樣會在雪道上製造鞋印或坑洞，不只影響雪道的平整度，還會提升摔倒受傷的機率。
🔸不亂放雪具：
如果暫時休息，脫下雪具後千萬不要亂丟。通常在餐廳、廁所、售票處等入口處都會設置用來放置雪具的架子。
🔸下纜車後立刻移動到空曠的地方：
纜車附近是事故發生率相當高的地點之一，無論你是要穿戴固定器還是等待雪友，下纜車後都必須先到空曠處，才不會妨礙到其他人。
🔸確認初學者雪道的位置：
每個滑雪場都有自己的滑雪場地圖，初學者與中高級的雪道可能也不同，滑雪前先確認自己的級別雪道才不會發生危險或擦撞~
🔸避免擺放大型硬物於雪衣中：
有時滑行摔倒高速向前飛撲時，雪衣中的硬物就會像上鉤拳一樣重擊肋骨，嚴重甚至會造成骨折，所以滑雪還是輕便最重要。
🔸出發前先查詢天氣預報：
由於日本不同地區的氣候差異較大，最好出發滑雪前1~2天前往日本氣象廳或滑雪場官網查詢當地天氣。雪場每日可能出現極大落差，千萬不能抱著僥倖心態！
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新潟GALA湯澤滑雪場
GALA湯澤滑雪場與新幹線「越後湯澤站」共構，距離東京不遠，一出站就抵達滑雪中心，非常適合一日遊體驗！不但機能性方便，雪場面積也相當廣闊。滑雪區主要劃分成中央區、北區、下山雪道以及南區，初級到高級都能適用～如果想從零開始學滑雪、雪板，這裡也有提供中文教練教學，完全不用擔心語言隔閡！
- 雪季參考：12月中~5月初
- 地址：949-6101 新潟縣南魚沼郡湯澤町大字湯澤字茅平1039-2（google maps）
- 交通：上越新幹線「越後湯澤站」下車即達
- 鄰近機場：羽田機場
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長野輕井澤王子飯店滑雪場
雪場位在輕井澤車站及輕井澤王子outlet附近，距離東京搭乘新幹線只需要1小時的車程。滑雪場旁邊就是輕井澤王子飯店，是家庭出遊滑雪的好選擇。雪道大多寬敞且坡度平緩，對初學者較友善。不想買太多裝備也沒關係！這裡有提供超完整的滑雪用具出租服務，包含雪衣、雪褲、雪板、雪鞋、雪杖、安全帽等用具。不過，手套、護目鏡等貼身用品不提供單租，需要自行準備喔！
- 雪季參考：11月初~3月底
- 地址：389-0102 長野縣北佐久郡輕井澤丁輕井澤（google maps）
- 交通：北陸新幹線「輕井澤站」南口步行約10分鐘
- 鄰近機場：羽田機場
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長野白馬乘鞍溫泉滑雪場
白馬乘鞍溫泉滑雪場位在白馬谷的中心，所在位置交通沒有其他雪場便利，因此是白馬地區少數較不擁擠的滑雪場。山頂附近高度在2000公尺以上，在這裡可以享受到乾爽蓬鬆的粉雪。雪場共有10幾條雪道，其餘還有坡度較平緩的雪地公園及兒童公園，就算是初學者或小朋友也能體驗滑雪樂趣~
- 雪季參考：12月底~3月底
- 地址：長野縣北安曇郡小谷村白馬乘鞍高原 399-9422（google maps）
- 交通：JR「長野站」搭乘高速巴士到白馬乘倉站
- 鄰近機場：富山機場
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東北山形藏王溫泉滑雪場
藏王溫泉滑雪場位於山形縣，是日本六大溫泉滑雪場之一，平均的低溫讓雪質更加穩定，且雪場面積大，還有初級、中級和高級等多達15條雪道及10幾家餐廳、雪具租借店可以選擇~從JR山形站搭接駁巴士約1小時就能抵達，最大的特色就是能在滑雪同時欣賞樹冰奇景！
- 雪季參考：12月中~2月底
- 地址：山形縣藏王溫泉土愛 709-1 990-2301（google maps）
- 交通：JR 「山形站」1號月台搭乘巴士至藏王溫泉巴士總站約40分鐘
- 鄰近機場：山形機場
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北海道CLUB MED KIRORO GRAND本館
2023年底熱騰騰新開幕的Kiroro Grand本館是Club Med集團專為親子打造的滑雪渡假村，全年齡旅客皆可入住！距離新千歲機場約90分鐘車程，有提供免費機場來回接駁巴士，前往小樽市區也只要40分。Kiroro雪場提供多達23滑雪道，初中高級都有~不只滑雪，渡假村內還有提供全天的主題自助餐以及免費的4-11歲兒童照護服務，大小朋友都能玩得開心！
- 雪季參考：12月中~2月底
- 地址：128-1北海道余市郡赤井川村常盤046-0593（google maps）
- 交通：新千歲機場約90分鐘車程
- 鄰近機場：新千歲機場
- 官網：CLUB MED KIRORO GRAND本館
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